Blog

Correr, sinónimo de felicidad.

happyAsí lo demuestran estudios científicos,correr, sinónimo de felicidad, al correr, nuestro cuerpo genera endorfinas, unas proteínas que se encuentran en nuestro cerebro.

Las endorfinas provocan en nuestro cerebro una sensación parecida a la de la morfina, el opio o cualquier tipo de droga, pero sin sus efectos negativos. Existen muchos tipos de endorfinas que se encargan de transmitir comunicaciones entre nuestras neuronas.

Esta sustancia estimula los centros de placer del cerebro y nos da una sensación de felicidad y bienestar. Ademas también hace que nuestro organismo genere más defensas, protegiéndonos de virus y bacterias. La vida de las endorfinas es muy corta porque poseemos unas encimas que acaban con ellas. Esto es bueno ya que mantiene un equilibrio en nuestro cuerpo.

Esta proteína fue descubierta en 1975 de forma intencionada, ya que se conocía que el cerebro tiene receptores para captar las sensaciones de la morfina. Pero la morfina es una droga considerada endógena, de fuera de nuestro cuerpo.

Ya que sabemos que las endorfinas las producimos de modo natural y que el estrés y el cansancio que generamos corriendo, ahora os preguntareis: ¿De qué otras formas podemos generar endorfinas?, aquí os dejamos unas cuantas.

  • Reír es una de ellas.
  • Escuchar música.
  • Practicar Yoga, Reiki o cualquier tipo de ejercicio de relajación.
  • La naturaleza y el contacto con ésta.
  • Recordar momentos felices.
  • Dormir.
  • La leche materna también contiene endorfinas.
  • El café.
  • El sexo.

En Runningnator os invitamos a hacer todas estas cosas para sentíos mejor, pero sobre todo, os invitamos a correr.

 

 

 

 

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>